こんにちは！
昨日までストーブを手放せなかった秋田ですが、
ようやく暖かくなり始めました。もうすぐ６月だってのに。
そんな今日、とくに予定もなかったので、プチ断食を決行。
３年前にやったときは、なんも食べてない上に出歩きすぎてフラフラに。
なので今日は溜まった雑用を自宅でこなしながらの断食。
☆プチ断食をご存知ない方のために簡単な解説☆
・１日目の食事は通常通りですが、夕食のみ腹八分目で抑え、水分を多めに摂る。
・２日目は朝・昼・夕に野菜ジュースコップ一杯。
他に口にしていいのは水２リットルのみ。
・３日目は朝食はおかゆと具なし味噌汁。
胃が小さくなってるので、昼と夜はいつもの半分量。
今回私が挑んでるのはこんな簡単な断食。
しかし。固形物が食べられないというのはやっぱりツラい！
そして水２リットルもツラい･･･
当たり前に好きなモノを食べられる毎日と、日々の胃腸の働きに感謝してしまう。
うぅ、おなかすいた･･･
からあげがたべたい･･･
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断食ちょっと興味あったり…。
でも体の調子よくなりそうよね。
最近水を飲むようにしてみたり。
おぉ、意外！
ぜひ１日断食からチャレンジしてみては！
今朝もおかゆだったせいで、午前中は食べ物のことしか考えてなかったよ私(笑)
食事中でもないのにお水だけ飲むのって、
私はけっこう難かしかったよー